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寝れない時どうする? 寝れない時の原因や対処法 written by 冬美(CW) 「目がパッチリ冴えてしまって寝れない・・・」 「寝れないときにふとんの中にいるのが苦痛でしかたがない・・・」 「気付けば朝の3時、4時になってしまっている・・・ こんな日がいつまで続くのだろうか・・・寝るのが怖くなってしまった」 わたしは最近なかなか夜寝れなくて、午前中はあたまが働かずゆううつになっています。 寝れないというだけでとてもストレスが溜まりますよね。 みなさんは寝れないときど..
posted by cari.jp at 19:14

16日(火) 朝食:ご飯、イカの塩辛、茶碗蒸し。 昼食:宅配弁当。 ウズラの卵フライ串、玉ねぎ・豚の湯通し(ゴマだれ)、卯の花など。 東大のオンライン無料講義を視聴<物質の科学第9回2。 http://cari.jp/a.cgi?k=%CC%B5%CE%C1+%B9%D6%B5%C1 17日(水) あまり寝付けず睡眠時間は少ない。 朝食:トースト(蜂蜜)。 半分ぐらい食べる。 昼食:宅配弁当、味噌汁。 アットホームの方御来訪。 運転代行のKさん御来訪。 夕食..
posted by cari.jp at 13:00

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平均睡眠時間:新生児17時間。1歳半13時間。[2013年更新]